Ailelerin en sık sorusu

Çocuğum az yiyor, sebze yemiyor, sadece belirli yiyecekleri istiyor… Bu cümleler Bartın’da da pek çok ailenin günlük kaygısıdır. Okul öncesi dönemde iştahın dalgalanması ve seçici yeme çoğu zaman gelişimin olağan bir parçasıdır. Yine de büyüme ve gelişmenin düzenli izlenmesi önemlidir.

Önce çocuk doktoru

Çocuğunuzun boy ve kilo gelişimi hakkında kaygınız varsa ilk adım çocuk doktorunuza danışmaktır. Doktor gerekli değerlendirmeyi yapar ve gerekirse çocuk beslenmesi konusunda deneyimli bir diyetisyene yönlendirir. Çocuk diyetisyeni, aileyle birlikte çalışarak sofra düzenini ve yemek ortamını iyileştirmeye odaklanır.

Evde uygulanabilecek öneriler

• Yemek saatlerini düzenli tutmak, ara öğünleri yemekten hemen önceye koymamak
• Sofrada ekran kullanmamak, ailece birlikte yemek
• Yeni bir yiyeceği zorlamadan, farklı günlerde tekrar sunmak
• Çocuğu sebze yıkama ya da salata hazırlama gibi işlere katmak
• Ödül ya da ceza olarak tatlı kullanmamak

Yöresel tatlarla çocuk tabağı

Bartın sofrasının pek çok yemeği çocuklar için de uygundur. Sebzeli çorbalar, yoğurtlu yemekler, mısır ekmeği, peynir, yumurta ve fındık çocuk beslenmesinde değerli yer tutar. Fındık ve diğer kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma riskine karşı ezilerek ya da ezme hâlinde verilmelidir. Paketli atıştırmalıklar ve şekerli içecekler yerine meyve, ayran ve ev yapımı kekler tercih edilebilir.

Çocukla çalışan bir diyetisyen çocuğu etiketlemez, aileyi suçlamaz; birlikte uygulanabilir küçük adımlar belirler.